昨日はW－ＵＰを一通りしてから個人に内容を任せるフリー練習を行いました。普段から練習メニューを出されていると，選手の考える機会が減ってしまいます。考える力が足りないと，こうしたフリー練習は時間を持て余し，なにもできずに終えてしまいます。最近練習の様子を見る限り，判断力や思考力がついてきたな，と感じる場面に遭遇することが増えてきたので，こうした自由練習時間を設け始めました。ある者は自分に必要な補強をし，ある者はシーズンを見越した練習をしていました。少しずつ良くなってきたなあ，と感じる一方，選手の頑張りが報われるようより一層締めてかからないと，と思う練習風景でした。

今年最初の投稿ですが，写真は昨年末のものです。この日は三浦海岸の砂浜で日大豊山陸上競技部と合同練習をしました。この冬で選手は一歩ずつ，着実に成長をしています。与えられた環境や課題の中で精一杯やり切るマインドが，競技力を押し上げています。目標に向かって，強くなってほしいです。

12月16日（月）に大田区にある大田スタジアムにて練習を実施しました。日本大学準硬式野球部の上野コーチと小出コーチが参加し、フリーバッティングや紅白戦などを実施しました。普段ではできない練習を中心に実施し、選手にとっては今後の課題を考える良い機会となりました。

12月15日（日）に日本大学の生産工学部キャンパス内にある大学の硬式野球部との合同練習を実施しました。天気の良いなかで東都大学リーグに出場する大学生から直接技術指導などをしてもらいました。 野球部にとって、とても刺激的であり有意義な日となりました

皆が練習している間，ふと遠くを見るとマネージャーがひとりでグラウンドのごみ拾いをしていました。あまりに素晴らしかったので，本日の投稿内容としました。そもそもグラウンドにごみが落ちている時点で，少々疑問が残りますが…。日本大学のグラウンドとはいえ，利用する全員でひとつの環境を整えていく姿勢は大切だと思います。日大櫻丘がこうした面を自然に，率先して行えるようにしていきたいものです。

本日は激しい鍛錬メニューの日。部員たちは毎日よく頑張っています。勇気を出してライバルや自分と戦う姿は，心打たれるものがあります。

12月８日（日）に本校の生徒ホールにて就職セミナーを実施しました。本校野球部のOBによる職種や企業の説明などをしてもらいました。高校生にとって職業観や仕事観、人生観を深く考える日となりました。

テスト１週間前～テスト週間までの部活動停止期間が終了し，本日から活動を再開しました。この期間を長期休養にあて，体をしっかりと回復させます。怪我をしている選手は休養明けの身体の状態をトレーナーと細かく確認していました。また，たくさんの選手が，自分のやるべきトレーニングや治療について質問をしている様子が見られました。陸上競技は，知識はもちろん自分で考える力が特に重要であると感じます。是非多くを吸収してほしいと思います。

11月23日24日に奥多摩にある三条の湯という場所に行ってきました。 今回のキャンプは「おいしい料理を作る」がテーマで，鍋を使ったお米の炊き方などを事前に調べ，練習し挑みました。 小雨の降る2日間でしたが，おいしい料理と温泉で，とても充実したキャンプとなりました。

11月23日24日に奥多摩にある三条の湯という場所に行ってきました。 今回のキャンプは「おいしい料理を作る」がテーマで，鍋を使ったお米の炊き方などを事前に調べ，練習し挑みました。 小雨の降る2日間でしたが，おいしい料理と温泉で，とても充実したキャンプとなりました。

来週まで雨が続くようです。雨天時は体育館上のランニングバルコニーで汗を流します。下はコンクリートなので配慮が必要ですが，短時間の中でできる限り運動量は確保していきたいです。

心技体，これはスポーツの世界では馴染みの深い言葉です。３要素がバランスを取り合い，高まっていくことで競技者として成長していきます。顧問としては，この３要素のうち特に「心」の要素が最も重要だと考えています。単にレースひとつをとっても，自信や緊張といった心理面での揺らぎはパフォーマンスレベルを著しく変化させます。しかしメンタルトレーニング，という理論の枠で心を強くすることはあまり好きではありません。好きなものに目標を，日々の中に意味を，無意味と感じることに本質を見出す心を，選手に持ってほしいと思っています。ただ陸上競技を嗜むのではなく陸上競技部を通じて人間力も大いに高めることで，高い壁の先にある目標や願いは達成されるものです。練習は心で，ですね。

更新が滞っていました。先月，日本大学陸上競技場がリニューアルされました。トラックの修復・補修に加え，新ルールに則ったマークやポイントが打たれました。現在本校陸上競技部は鍛錬期の序盤に突入していますが，とても気持ちよく練習が出来ています。

３００ｍ　/　３００ｍHのスタート位置も新しく敷かれました。日本陸上競技連盟主催の高校生対象の大会には３００ｍなどの新種目がありますが，全国の陸上競技場のほとんどが未だ対応できていません。リニューアル後，検定のもとスタート位置が敷かれていますので，正規の距離で練習を行うことができます。日常的に，こうした恵まれた環境で練習できることを最大限に生かし，部員達には自らの目標を精一杯追い求めていってほしいです。

いつもグラウンド内を撮影していますが，逆の目線から練習場所を紹介したいと思います。青いトラックの外側には天然芝が数か所，それらを囲むように１周５００ｍの人工芝トラックが１レーン，そして本校陸上競技部がメインで使用をしている赤い幅跳びピットが２レーンあります。こうした環境を種目やメニューごとに使い分け，選択肢が多いからこそ考えながら練習を進めています。また，奥に見える建物が本校の校舎です。移動はもちろん，急な悪天候でも室内練習に切り替えるなど，すぐに対応ができる強みがあります。

１０月２０日（日）に広島県で開催されたU２０日本陸上競技選手権大会にて，本校部員が４００ｍＨで第７位に入賞しました。練習や私生活において，こつこつと努力したことで花開いた選手です。よく頑張ってくれました！

グラウンドの工事が着々と進行しています。これは１００ｍスタート地点の様子です。この後周りのタータンと同じような加工がされるのでしょう。今週土日は５・６支部の記録会に出場します。

今日は専門練習をした後，サーキットトレーニングで全身を鍛えました。新人戦では１００ｍHでの関東大会出場が決まりましたが，全体の更なるレベルアップは重要課題です。気持ちをぶつけ，前向きに。